Inpage editor  

08/12/2021: Mindfulness voor jonge ouders - Zoersel

woensdag 8 december 2021 om 20u

Balanceren tussen je rol als ouder, werknemer, partner, vriend(in), kind, ...is niet altijd evident. Ongewild neem je stress van je werk mee naar huis en ben je niet altijd de ouder/partner die je graag zou willen zijn. We leven op automatische piloot en hebben soms het gevoel in de overlevingsmodus te staan. Mindfulness geeft je tools om kleine momentjes van rust in te bouwen. Kinderen pikken, door hun enorme voelsprieten, heel snel onze emoties op. Een rustige ouder zorgt ook bij het kind voor meer rust.

Thema’s die aan bod komen:

  • Opmerken van de automatische piloot
  • Van de doe-modus naar de zijn-modus
  • Ontspanningsoefening
  • Belang van aandachtsfocus

Je kan praktisch toepasbare inzichten en concrete handvaten verwachten en oefeningen en tips die toepasbaar zijn in het dagelijkse leven om momenten van rust te ervaren.

Max. 15 deelnemers

Breng zelf een yogamatje en een dekentje mee.

Begeleiding: Kristel Ogiers, Zinnebeeld
Locatie: Hoofdbibliotheek, Zaal Dorpszicht, Dorp 54, Zoersel
Deze vorming is gratis.
Inschrijven kan vanaf 01/09/2021, bij voorkeur via mail naar inschrijven@olo.be, ofwel (in de voormiddag!) bellen naar 03/633 99 05 of 03/270 06 73, met vermelding van je naam, e-mailadres en telefoonnummer.

Terug